2016-09-07から1日間の記事一覧
二年前ほど前から続けている合気道。 稽古の前には決まったルーティーンがある。 その中にある瞑想。 瞑想のポイントは三つある。 「調身・調息・調心」 まずは調身。 身を調えることから。 瞑想の姿勢はいろいろあるが、稽古は正座で目を閉じることから始ま…
二年前ほど前から続けている合気道。 稽古の前には決まったルーティーンがある。 その中にある瞑想。 瞑想のポイントは三つある。 「調身・調息・調心」 まずは調身。 身を調えることから。 瞑想の姿勢はいろいろあるが、稽古は正座で目を閉じることから始ま…